-
Utrzymywanie kontaktu z naturą łączy się z większym zadowoleniem z życia, co wiąże się ze sposobem postrzegania własnego ciała – wynika z nowych badań.
-
Badanie na ponad 50 tys. osób pokazało, że większa akceptacja ciała po pobycie na łonie natury występuje we wszystkich grupach wiekowych i tożsamości płciowej.
-
Kontakt z naturą pomaga w regeneracji umysłu i życzliwszym nastawieniu wobec siebie, co sprzyja pozytywnemu obrazowi ciała.
-
Więcej podobnych informacji znajdziesz na stronie głównej serwisu
Naukowcy z Anglia Ruskin University przeprowadzili badanie z udziałem ponad 50 tys. osób w wieku od 18 do 99 lat, z 58 krajów, aby sprawdzić związki między kontaktem z przyrodą i zadowoleniem z życia. Podkreślają, że to największe tego rodzaju międzynarodowe badanie, jakie dotąd przeprowadzono.
Jak natura wpływa na człowieka? Wielkie badanie na 50 tys. osób
Jak przypominają badacze, już od dłuższego czasu wiadomo, że spędzanie czasu na łonie natury może poprawiać samopoczucie. Nie poznano jednak w pełni mechanizmów, które leżą u podstaw tych korzyści.
Badanie opisane na łamach magazynu „Environment International” pokazało, że kontakt z naturą pomaga ludziom kształtować bardziej pozytywny obraz własnego ciała. I właśnie ta większa akceptacja ciała odpowiada za wyższy poziom zadowolenia z życia.
Co istotne, zależności te dotyczą osób w każdym wieku i o każdej tożsamości płciowej.
Związek między spędzaniem czasu na łonie natury i pozytywnym obrazem własnego ciała opiera się na dwóch mechanizmach. Po pierwsze, kontakt z naturą wiąże się z większą życzliwością wobec samego siebie, co z kolei sprzyja większej akceptacji ciała i wyższemu zadowoleniu z życia.
Zalety z przebywania na łonie natury dla zdrowia człowieka
Badacze wyjaśniają, że natura sprzyja tzw. wyciszeniu poznawczemu – łagodne obrazy i dźwięki naturalnego otoczenia pozwalają na refleksję bez przeciążenia umysłu, a to pomaga okazywać sobie więcej życzliwości.
Drugi mechanizm polega natomiast na tym, że spędzanie czasu na łonie natury pomaga ludziom odzyskać siły psychiczne – ruchliwe środowiska miejskie często wymagają ciągłej koncentracji, aby radzić sobie z wieloma konkurującymi bodźcami, takimi jak ruch uliczny, hałas i tłum, co może prowadzić do zmęczenia umysłowego.
Wyniki wskazują, że regeneracja umysłu na łonie natury także sprzyja większej akceptacji ciała.
– Wiemy, że spędzanie czasu na łonie natury służy naszemu zdrowiu psychicznemu i fizycznemu, ale to badanie wskazuje jeden ważny sposób, w jaki korzyści te przekładają się na większe zadowolenie z życia – zaznacza prof. Viren Swami z Anglia Ruskin University, autor badania.
Nasze wyniki pokazują zwłaszcza, że przebywanie na łonie natury wiąże się z większą życzliwością wobec samego siebie i silniejszym poczuciem regeneracji. Oba te czynniki są związane z bardziej pozytywnym obrazem własnego ciała, a w efekcie z większym zadowoleniem z życia
Naukowców zaskoczyła spójność wyników uzyskiwanych w różnych krajach, a także w różnych grupach wiekowych i wśród osób o różnej identyfikacji płciowej. Pozytywny wpływ natury na obraz ciała i samopoczucie jest prawdopodobnie głęboko zakorzeniony w ludzkiej psychologii – uważają.
– W czasie, gdy wiele krajów poszukuje niedrogich sposobów poprawy dobrostanu, nasze wyniki podkreślają wartość środowiska naturalnego jako ważnego zasobu zdrowia publicznego oraz wzmacniają znaczenie wykorzystywania dowodów naukowych przy kształtowaniu polityki przestrzennej, edukacyjnej i zdrowotnej – mówi prof. Swami.